Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2016
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68,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1721 kcal
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Líp: 58,16g | Prot: 81,57g | Carbs : 217,07g.
Pequeno Almoço: Innocent Jus d'orange, Jardin Bio Infusion Detox, Dietbon Pain Complet aux Céréales. Almoço: Bio Village Compote Pomme Fraise, Carrefour Yaourt Nature, Risotto au Poulet,Asperges et Cèpes,. Jantar: Yoplait Yaourt Nature Sucré de Canne, Dietbon Poulet au Citron et Légumes. Snacks/Outros: Datte, Dietbon Barre Abricot Pépite de Pêche, Nestlé Chocolat au Lait Noisettes Entières Torrefiees, Dietbon Barres Croustillantes Amarante Cranberries Grenade, Pommes Rouges Delicieuses, Senseo Café. mais...
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2653 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Chuveiro - 15 minutos, Ensino - 7 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 15 minutos, Subir Escadas - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de beawada
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