Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2010
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57,5 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 48,30g | Prot: 107,32g | Carbs : 198,46g.
Pequeno Almoço: lemon juice great value, water, nonfat milk, California Whole Pitted Dates, egg, fat free shredded cheddar cheese, egg beaters original. Almoço: great value creamy potatoes, lemon juice great value, water, fat free italian dressing great value, pork loin, fat free cheese kraft shredded, baby carrots, roma tomato, spinach. Jantar: chicken fried rice, carrots, egg, hot and sour soup mix, tofu. Snacks/Outros: chocolate donuts mrs. Baird's, lemon juice great value, water, general foods international cafe vanilla decaf, bran flakes great value, nonfat milk, activia vanilla light. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Pilates - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 9 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kmaxwell08
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