Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2016
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85,6 kg
Perdidos até agora: 29,4 kg .
Ainda faltam: 10,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2036 kcal
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Líp: 62,95g | Prot: 157,79g | Carbs : 220,28g.
Pequeno Almoço: Acqua del Rubinetto, Acqua del Rubinetto, Caffè Espresso, Mela, Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Banana, Limone. Almoço: Salame, Coop Peperoni alla Griglia, Caffè Espresso, Petto di Pollo, Zucchine Cotte, Carote, Lattuga, Pomodori. Jantar: La Palma Fagioli Cannellini Lessati, Olive Verdi, Colle Maggio Ricotta, Rio Mare Tonno al Naturale, Insalata Mista Verde, Pomodori, Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola). Snacks/Outros: Caffè Espresso, Esselunga Mandorle Sgusciate, Miele. mais...
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2595 kcal
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Exercício:
Tomando Banho - 20 minutos, Sauna - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas e 20 minutos, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de lucaravelli
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