|
До лета 2 месяца, а на весах 3 лишних килограмма...
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
948 kcal
|
Líp: 24,00g | Prot: 23,59g | Carbs : 166,00g.
Pequeno Almoço: Овсяная Каша на Воде, Банан, Зеленый Чай. Almoço: Яблоко, Karjalan Пломбир. Jantar: Ikea Жевательные Конфеты Маршмеллоу, Капучино, Зеленый Чай, Котлета Говяжья, Апельсин. Snacks/Outros: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой. mais...
|
|
3229 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Caminhada - 4 horas, Assistir TV - 6 horas, Estudar - 3 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
Успеваете! Удачи в достижении цели!)
06 abr 16 por membro: Jane-Bula
|
06 abr 16 por membro: Elizaivv
|
Ой, у меня почти 5 и я уверена что должна успеть!!! Все у вас получится!!!!
06 abr 16 por membro: Awru
|
Не унывайте, у меня 14 лишних )))
06 abr 16 por membro: aezhov
|
В январе я весила 55
А сейчас 53
Но я хожу в спортзал и успокаиваю себя тем, что мышцы крепнут, поэтому на весах ещё 53, а не 50))) сантиметр радует и целлюлита стало меньше
06 abr 16 por membro: dimondstar
|
В январе я весила 55
А сейчас 53
Но я хожу в спортзал и успокаиваю себя тем, что мышцы крепнут, поэтому на весах ещё 53, а не 50))) сантиметр радует и целлюлита стало меньше
06 abr 16 por membro: dimondstar
|
не расстраивайтесь у меня лишние 20, главное верить в себя и все будет ОК
07 abr 16 por membro: Larisa59
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elizaivv
|