Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2016
|
87,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
626 kcal
|
Líp: 37,08g | Prot: 17,22g | Carbs : 55,63g.
Pequeno Almoço: Рыбный День Салат из Папоротника, Селедка под Шубой, Салат Оливье, Сосиски Молочные, Чай. Almoço: Мария Торт Бисквитный "Домашний", Чай. Jantar: Пельмени, Чай. Snacks/Outros: Дикси Груша Конференц. mais...
|
|
2579 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Chuveiro - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Разгрузочный день отложен.Начались "женские дни".В такие дни разгрузку лучше отложить.Самый идеальный период с 3 дня цикла(если нет сильного кровотечения) и вся первая половина цикла.Во вторую половину сделать это сложнее.В крови повышается уровень прогестерона.Начинается режим подготовки к "беременности",повышается аппетит,откладывается жирок,так как прогестерон замедляет обмен веществ.Прогестерон также воздействует на мышцы кишечника,желудка(расслабление и снижение эластичности).Работа внутренних органов замедляется.Чаще появляется переутомление.Физические нагрузки даются сложнее.Поэтому снизить вес во второй половине цикла всегда сложнее.
06 abr 16 por membro: Yuli13
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yuli13
|