Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2016
|
79,4 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
685 kcal
|
Líp: 2,37g | Prot: 20,86g | Carbs : 156,01g.
Pequeno Almoço: Чай, Джемы и Варенья, Морковь. Almoço: Чай, 6 Соток Зеленый Горошек, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста, Красная Фасоль (Консервированная), Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, 6 Соток Корнишоны. Jantar: Помидоры, 6 Соток Корнишоны, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Красная Фасоль (Консервированная), 6 Соток Зеленый Горошек. Snacks/Outros: Красное Яблоко, Магнит Банан, Кофе (Растворимое), Мёд. mais...
|
|
2280 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, em Pé - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 8,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mapatka
|