Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2016
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58,4 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1049 kcal
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Líp: 14,54g | Prot: 87,88g | Carbs : 147,29g.
Pequeno Almoço: El Granero Copos de Avena Suaves Integrales, Clarou Claras de Huevo, Kiwi. Almoço: Pan Integral, Setas, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados, Pechuga de Pavo. Snacks/Outros: Bimbo Pan Thins 8 Cereales, Reina Gelatina sin Azúcar, Brócoli, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados, Palcarsa Cecina, Hacendado Leche Desnatada, superSol Atun Claro Natural, Manzana. mais...
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2770 kcal
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Exercício:
Escalada - 45 minutos, step maquina - 10 minutos, Spinning - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 5 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 1 minuto, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 59 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de loChila
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