Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2016
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1869 kcal
|
Líp: 71,25g | Prot: 102,55g | Carbs : 204,77g.
Pequeno Almoço: Horeca Select Мюсли с Фруктами, Мюсли с Фруктами, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Сормовский Хлеб Хлеб Совитал Фруктовый. Almoço: Банан, Кефир 2,5%. Jantar: Kikkoman Соевый Соус Less Salt, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Индейка Отварная, Треска Отварная. Snacks/Outros: Окей Семечки Тыквенные Соленые, Пятерочка Груша Красная. mais...
|
|
1773 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Cardio - 45 minutos, Sauna - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,0 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MiraaSlava
|