Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2016
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1373 kcal
|
Líp: 46,63g | Prot: 89,22g | Carbs : 144,44g.
Pequeno Almoço: Nature Valley Хрустящий Батончик Мюсли, Ikea Марципан, Кофе с Молоком, Изюм (без Косточек), Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Огурец (с Кожурой), Индейка Отварная. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Красная, Nature Valley Хрустящий Батончик Мюсли, Кефир 2,5%. mais...
|
|
1822 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 20 minutos, Sauna - 15 minutos, Cardio - 21 minutos, Aspiração - 1 hora, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MiraaSlava
|