Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 julho 2014
|
57,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1552 kcal
|
Líp: 58,01g | Prot: 60,06g | Carbs : 216,08g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Кофе с Молоком. Almoço: Инжирный Персик, Банан. Jantar: Руккола, De Cecco Olive Oil Extra Vergine, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Лосось на Пару. Snacks/Outros: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Инжирный Персик, Дыня, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Яблоко Голден, Апельсин. mais...
|
|
1674 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MiraaSlava
|