Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2016
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98,0 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1473 kcal
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Líp: 60,18g | Prot: 162,67g | Carbs : 88,39g.
Pequeno Almoço: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Oatmeal. Almoço: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Jantar: Tostitos Multigrain Scoops, Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Costco New York Strip Steak. Snacks/Outros: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. mais...
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3467 kcal
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Exercício:
Passadeira - 30 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de PlanoMike
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