Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2016
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65 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1236 kcal
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Líp: 23,68g | Prot: 125,79g | Carbs : 128,17g.
Pequeno Almoço: Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Tahu Goreng, Bihun (Dimasak), Teh (Buatan). Almoço: MuscleMeds Carnivor, Sayur Campuran, Tempe Bacem, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih. Jantar: Sayur Campuran, Bango Kecap Manis, Nasi Putih, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), MuscleMeds Carnivor. mais...
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1822 kcal
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Exercício:
Musculação - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de k412lz
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