Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2016
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1710 kcal
|
Líp: 74,06g | Prot: 68,23g | Carbs : 202,63g.
Pequeno Almoço: Здоровый Хлеб Горбушечки Ржано-Пшеничные, Яичница, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные), Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Almoço: Приготовленные Баклажаны, Stockmann Салат Коул Слоу Капустный. Jantar: Грейпфрутовый Сок, Сыр Маасдам, Приготовленные Грибы, Котлета Говяжья. Snacks/Outros: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, ЯНТА Кофе Мокко с Молоком, Ritter Sport Kakao-Keks, Мандарины. mais...
|
|
2330 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 50 minutos, Nadar (Moderado) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 3 horas e 15 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Asya_private
|