Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2016
|
57,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1200 kcal
|
Líp: 51,19g | Prot: 84,06g | Carbs : 112,54g.
Pequeno Almoço: Банан, SPAR Вафли Хрустящие, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Fine Food Мюсли с Фруктами, Данон Йогурт Натуральный. Almoço: Стебель бамбука Кисло-Сладкий Соус, Огурец (с Кожурой), Приготовленная Брюссельская Капуста, Котлетки из индейки и моркови. Jantar: Приготовленная Морковь, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Outros: Говядина Отварная, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой). mais...
|
|
1907 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 30 minutos, Crossfit - 15 minutos, Cardio - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de MiraaSlava
|