Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2016
|
94 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1371 kcal
|
Líp: 60,02g | Prot: 23,08g | Carbs : 184,86g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром. Almoço: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, С Пылу с Жару Оладьи с Изюмом, Зеленая Фасоль (Замороженная), Бахетле Пирог Лимонный. Jantar: Greenfield Чай Черный, Nestle Молочный Шоколад. Snacks/Outros: Кофе (из Молотых Зерен), Бахетле Сметанник, Бахетле Сметанник, Бахетле Пирог Лимонный, Бахетле Пирог Лимонный, Смак Пирог Лимонник, Бахетле Сметанник. mais...
|
|
3300 kcal
|
Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 1 hora e 14 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Manjasja
|