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es fruto de la deshidratación segin Endomondo 0,6 litros, hoy empecé a correr por primavera con olor a hierba recien cortada, pajaros cantando y 18 grados un adelicia aunque tenia la lengua fuera seguro mejoro.
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83,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1484 kcal
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Líp: 42,93g | Prot: 54,51g | Carbs : 218,12g.
Pequeno Almoço: Tomate Frito, Mercadona Copos de Avena, Harina de Trigo Blanco (Multi Usos), Hacendado Queso Rallado Para Pizza, Campofrío Jamon Cocido, Eroski Basic Chorizo Pamplona. Almoço: Ajo, Cebollas, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas, Calabaza, Aceite de Girasol. Jantar: Mermelada, Hacendado Leche Desnatada, Azúcar, Nesquik Cacao en Polvo, Oreo Galletas Oreo. mais...
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3292 kcal
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Exercício:
caminar - 1 hora e 36 minutos, Trabalho Doméstico - 3 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 54 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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 Comentários
Suena maravilloso!! Seguro que mejoras, seguro :-)
¿Quién es Endomondo???
07 abr 16 por membro: EvaSieteTres
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Un programa de entrenamiento..... Creo....
07 abr 16 por membro: COLOMETA68
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ah, sí, lo acabo de buscar. Gracias, Colometa!
08 abr 16 por membro: EvaSieteTres
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Una pena el tiempo, yo no me animo nada para hacer ejercicio. Gracias por los animos EvaSieteTres y animo a todos
11 abr 16 por membro: sunsum31
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Histórico de Peso de sunsum31
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