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Boa tarde...
penso que esse deve ser meu peso pra sempre....
não saio disso faz muito tempo...
triste...
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70 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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894 kcal
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Líp: 49,67g | Prot: 42,20g | Carbs : 72,91g.
Pequeno Almoço: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Aurora Suco de Uva Integral, Mamão Formosa, Ceifeiro Semente de Chia. Almoço: Ovo Frito, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Pepino (com Casca), Salada Verde Mista, Abóbora Moranga. Snacks/Outros: Jandira Castanha do Pará, Nestlé Iogurte Grego Tradicional. mais...
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peso estável
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 Comentários
Oi Lúcia! Tenta fazer um jejum de 20 horas a cada 7 dias. Funcionou bem pra mim. A perda de peso empacou e com esta estratégia, consegui perder mais 3 kg em 45 dias.
07 abr 16 por membro: legolas_ep
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obrigada pela dica! Sempre fui resistente ao jejum , mas não vejo mais outra solução...
07 abr 16 por membro: Lúcia Coelho
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Histórico de Peso de Lúcia Coelho
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