Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2016
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61,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Líp: 39,38g | Prot: 33,53g | Carbs : 206,40g.
Pequeno Almoço: グリコ ビスコ, ライ麦パン, ポッカ わかめスープ, オリーブオイル, 雪印乳業 ネオソフト ハーフ, ウコン, バナナ, フランスパン. Almoço: ポテトチップス, せんべい, バナナ, 漬け物, たくあん, 日清 麺職人 塩タンメン, 丸美屋食品 ふりかけ 小魚, トップバリュ キムチ, ご飯, グリコ ビスコ, せんべい, マルサン 豆乳飲料 紅茶 カロリー50%OFF. Jantar: でん六 でん六豆, オリーブ, ミツカン 味ぽん, コンビーフ, 玉ねぎ, 煮豆, トップバリュ キムチ, たくあん, 乙焼酎. mais...
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2339 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de yotarou
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