Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2016
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109,2 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 20,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Líp: 67,50g | Prot: 110,34g | Carbs : 165,21g.
Pequeno Almoço: Manteiga (com Sal), Omelete ou Ovos Mexidos. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Doce, Alcatra. Jantar: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Gomes da Costa Sardinha em Óleo, Banana Prata. Snacks/Outros: Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos, Prolev Nutmix Amêndoas e Uva Passa, Kero Coco Água de Coco. mais...
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3371 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de danielluce
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