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DAJEEEEEEEEEE........!!!
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100,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2273 kcal
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Líp: 90,83g | Prot: 82,43g | Carbs : 270,97g.
Pequeno Almoço: Land Yogurt Cremoso Bianco, Tre Mulini Muesli Croccante al Cioccolato e Nocciole, Caffè Espresso. Almoço: Caffè, Banana, Parmareggio Parmareggio Snack, Parmigiano (Grattugiato), Barilla Pesto alla Genovese, Barilla Spaghetti N.5. Jantar: Pane Comune, Fagioli (in Scatola), Fiorucci Wustel Suillo Light, Costolette di Maiale, Insalata Mista Verde, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Outros: Algida Viennetta, Limoncello, Arance, Banana. mais...
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3221 kcal
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Exercício:
Trabalho - 1 hora, Conduzir - 2 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de ventresca74
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