Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2016
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55 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1304 kcal
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Líp: 40,80g | Prot: 39,53g | Carbs : 198,28g.
Pequeno Almoço: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kruidenthee, Suikerklontje, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Kruidvat Muesli Reep. Almoço: Lotus Pommeline, Jonagold, Crêpe (Neutraal). Jantar: Witloofsoep, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Kalfslapje. Snacks/Outros: Lidl Pure Chocolade 74 %, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Damhert Tagatesse, Pruimen. mais...
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2410 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Ir às Compras - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 9 horas, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Descansar - 2 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Bolke1972
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