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Eso hasta hoy, con cumpleaños de la oficina.
Voy a tratar de no consumir mas golosinas este fin de semana :)
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68,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2272 kcal
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Líp: 92,61g | Prot: 72,88g | Carbs : 227,77g.
Pequeno Almoço: Watt's Néctar Durazno, Pie de Limón, Santa Isabel Torta Mil Hojas, Rebanadas de Jamón, Colun Queso Ranco, Ideal Pan Molde Blanco. Almoço: Nestlé Jalea, Lechuga, McDonald's Papas Fritas (Chicas), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Jantar: Colun Queso Ranco, Marco Polo Maní Salado, Evercrisp Ramitas, Vino Cabernet Sauvignon, Papas Fritas. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Leitura - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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