Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2011
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64,0 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1080 kcal
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Líp: 41,43g | Prot: 108,45g | Carbs : 63,30g.
Almoço: steak. Jantar: lite italian, grilled chicken salad. Snacks/Outros: Water, coffee, banana, snickers. mais...
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1827 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de dayi24
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