Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 abril 2016
|
93,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1801 kcal
|
Líp: 49,70g | Prot: 142,15g | Carbs : 196,08g.
Pequeno Almoço: Чудо Пудинг Шоколадный, Ашан Банан, Мёд, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе. Jantar: Fruttis Йогурт Легкий 0,1%, Фермерский Продукт Творог Домашний 0%, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Курица Вареная. Snacks/Outros: Магнат Kisses Шоколадный Трюфель, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко, Магнит Яблоко. mais...
|
|
2673 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _zhenya
|