|
Ik sport, verbreek mijn PR's, eet deze week eindelijk weer goed desondanks ik ongesteld ben en ik kom aan. Grrrrreat.
Gewoon doorgaan.
|
61,8 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
624 kcal
|
Líp: 21,05g | Prot: 52,31g | Carbs : 52,37g.
Pequeno Almoço: Gekookt Ei, AH Biologisch Rijstwafels, Aldi Kalkoenfilet Gegrild. Almoço: Kippenei (Geheel), Terrasana Hennep Proteïne Poeder. Snacks/Outros: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Kiwi Kruisbes, Kanzi Appels, AH Doosjevol Blauwe Bessen. mais...
|
A Ganhar 0,9 kg por Semana
|