Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2016
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56,3 kg
Perdidos até agora: 4,8 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1617 kcal
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Líp: 56,77g | Prot: 105,42g | Carbs : 178,32g.
Pequeno Almoço: Claras de Huevo, Copos de Avena Suaves Integrales, Tortilla de Huevo, Kiwi. Almoço: Manzana, Carrefour Atún Claro al Natural, Bimbo Pan Thins 8 Cereales. Jantar: Tortilla de Huevo, Pan Integral, Champiñones, La Sirena Esparragos Trigueros Troceados, Setas. Snacks/Outros: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Alimerka Almendra Largueta, Mercadona Mini Chapata, Hacendado Leche Desnatada. mais...
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2885 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 36 minutos, Snowboard - 4 horas, Descansar - 10 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de loChila
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