Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2016
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75,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2408 kcal
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Líp: 47,80g | Prot: 163,49g | Carbs : 315,22g.
Pequeno Almoço: Rivercote Tostas de Sésamo, Sumo de Laranja Natural, Cem Porcento Sementes de Chia, flocos de aveia, claras de ovo, fiambre peru. Almoço: Milaneza Cotovelinhos, Garoupa, Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa. Jantar: Pingo Doce Pizza Queijo e Fiambre, Vinho Tinto de Mesa, Café Expresso, Milaneza Cotovelinhos, Garoupa Grelhada. Snacks/Outros: Nêspera, Amêndoas, Maçã, Banana, Myprotein BCAA, Myprotein Impact Whey Protein. mais...
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3221 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 3 horas e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas e 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Passadeira - 11 minutos, Abdominais - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 14 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gilbatista
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