Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 abril 2016
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52,4 kg
Perdidos até agora: 0,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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668 kcal
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Líp: 19,99g | Prot: 47,53g | Carbs : 77,76g.
Pequeno Almoço: Plátano. Almoço: Sopa de Verduras, Carrefour Espárragos Verdes, Fresas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Jantar: Queso Brie, Solomillo de Cerdo. Snacks/Outros: Zumo de Naranja Natural. mais...
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2208 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Spinning - 45 minutos, Abdominais - 5 minutos, Body Pump - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, em Pé - 30 minutos, Conduzir - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MFC146
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