Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2016
|
55,2 kg
Perdidos até agora: 16,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1468 kcal
|
Líp: 38,87g | Prot: 163,23g | Carbs : 216,78g.
Pequeno Almoço: Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Kruidvat Muesli Reep, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Delhaize Muesli Dried Fruit, Boni Sinaasappelsap, Peren. Almoço: Aardbeien, IJsboerke Cornets D'amour, Vezelrijk Meergranenbrood (Caloriearm), Jean Hervé Brusselse Kaas. Jantar: Regenboogforel, King's Crown Schorseneren, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Eiwitrepen met Vitaminen Vanillesmaak( Frankonia), Damhert Tagatesse, Kruidenthee (Anders dan Kamille), Delhaize Pure Chocolade 74%. mais...
|
|
2319 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 15 minutos, cardio - 25 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Trabalho Doméstico - 5 horas, computer spelen, internet surfen - 1 hora, Assistir TV - 2 horas, Ir às Compras - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 5 minutos. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Bolke1972
|