Jornal de tati2014, 11 abr 16

5 неделя
вес на 11.04. - 66,6 кг. ( - 0,2 кг. / - 3,4 кг.)


жир - 32,7 % ( - 0,4 %)
вода - 46,1 % ( + 0,2 %)
мускулы - 34,9 % ( + 0,1 %)


ОГ - 91 см. ( - 2 см.)
ОТ - 75 см. ( - 1 см.)
ОБ - 110 см. ( - 1 см.)
ОБедра - 65 см. ( 0 см.)

66,6 kg Perdidos até agora: 3,4 kg .    Ainda faltam: 16,6 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

---

1498 kcal

Líp: 26,95g | Prot: 33,74g | Carbs : 278,42g.   Pequeno Almoço: Киви, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Дары Природы Финики Сушеные, Помидоры, Ja! Apfelmus, Соленые Огурцы с Укропом, Жареная Картошка, Красная Фасоль (Консервированная), Кофе, Сахар, Ржаной Хлеб, Кабачковая Икра. mais...

1825 kcal

Exercício: Limpeza - 5 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 13 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...