Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2016
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103,0 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 32,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1315 kcal
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Líp: 24,40g | Prot: 84,34g | Carbs : 194,90g.
Pequeno Almoço: Milk (Nonfat), General Mills Wheat Chex Cereal. Almoço: Great Value Sliced Carrots, Balsamic Vinegar, radish, onion, cucumber, celery, mixed salad, Smart Ones Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. Jantar: Fat Free Tapioca Pudding (Canned), Schwan's Mixed Vegetables, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Cooked Salmon. mais...
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4418 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas e 55 minutos, Passadeira - 40 minutos, Trabalho - 9 horas, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Estar Sentado - 5 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de POWENCH
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