Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2016
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85 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1506 kcal
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Líp: 84,96g | Prot: 140,12g | Carbs : 38,19g.
Pequeno Almoço: Café Brasileiro Café, Piá Nata, Ovo Frito. Almoço: Royal Gelatina Zero Açúcar, Carne de Vaca Moída, Salada de Agrião, Rúcula, Tilápia. Jantar: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Agrião, Alface Rúcula, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Outros: Piá Nata, Sadia Presunto Cozido Magro, Nestlé Leite Ninho, Damascos. mais...
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2392 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de alexandrekono
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