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23.8f m36,2.3 w56.5.6
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53,2 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1072 kcal
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Líp: 42,56g | Prot: 91,14g | Carbs : 80,21g.
Pequeno Almoço: Wasa Pieczywo Żytnie, Dawtona Przecier Pomidorowy, Jajko. Almoço: Olej Sezamowy, Olej Sezamowy, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Polsoja Tofu Tradycyjne Naturalne. Jantar: Czosnek, Grillowana Pierś z Kurczaka, Biedronka Pieczarki, Hortex Fasolka Szparagowa Żółta, Szpinak. Snacks/Outros: Kakao w Proszku (Niesłodzone), Kawa, Milbona Napój Sojowy, Łaciate Serek Wiejski Naturalny, Jabłko. mais...
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1631 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Humoreska7
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