Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2016
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70 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3114 kcal
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Líp: 201,62g | Prot: 153,81g | Carbs : 166,52g.
Pequeno Almoço: Jajko, Morliny Boczek Wędzony, Smalec. Almoço: Łaciate Masło Extra, Jajko, Piątnica Śmietana 18%, Rosół z Kury/Kurczaka, Kupiec Kasza Jęczmienna Perłowa, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Jantar: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Społem Majonez Kielecki, Marchewki, Cebule, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ser Gouda, Pieczony Schab Wieprzowy. mais...
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2403 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora e 35 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de SereinQ
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