Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2016
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62 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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578 kcal
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Líp: 17,22g | Prot: 27,88g | Carbs : 86,88g.
Pequeno Almoço: Yoğurt, Hurma. Almoço: Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Siyah Zeytin, Dana Kavurma, Sütaş Süzme Peynir, Uno Light Ekmek. Jantar: Tarçın, Zerdeçal, Zencefil, Sütaş Light Yoğurt. Snacks/Outros: Şekersiz Türk Kahvesi, Bim Kuş Lokumu. mais...
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2033 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Fitness (Treino) - 8 minutos, RPM - 55 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 12 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zayıflayankızz
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