Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2016
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74,8 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 13,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1505 kcal
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Líp: 50,94g | Prot: 90,60g | Carbs : 185,38g.
Pequeno Almoço: Kale, Water, Fish Oil Omega 3, Cod Liver Fish Oil, Lemon Juice (Canned or Bottled), PGX & Whey Protein, Protein Nutrition Shake, Navitas Naturals Maca Powder, Bob's Red Mill Flaxseed, Prana Black Chia Seeds, Silk True Almond Unsweetened, Gala Apples, Blueberries (Unsweetened, Frozen), Bananas. Almoço: Gluten - Free Multigrain Framhouse Loaf, Flaked White Tuna in Water, Cucumber. Jantar: Broccoli, Chicken Breast Stuffed with Broccoli & Cheese, Salted Butter, Creamer Potatoes, Garlic Plus. Snacks/Outros: Manitoba Harvest Hemp Hearts, Prana Black Chia Seeds, Iogo Vanilla Yogurt 1.5%, Natrel Lactose Free Skim Milk. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Assistir TV - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Hazel577
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