Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2016
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130,2 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 62,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Líp: 93,16g | Prot: 102,58g | Carbs : 16,47g.
Pequeno Almoço: Egg, Duke's Mayonnaise, Kroger Sugar Free Pickle Relish, Spice Classics Paprika. Almoço: Wendy's Wendy's - 1/2 lb Double Cheeseburger-No Bun. Jantar: Zucchini, parm dijon crusted pork chops. Snacks/Outros: Blue Diamond Roasted Salted Almonds, McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large), Water, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Powerade Zero Fruit Punch (Bottle), Folgers Flavors French Vanilla Ground Coffee. mais...
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4080 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Nice - almost down 30 pounds!
12 abr 16 por membro: HCB
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Histórico de Peso de shadowx1110
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