Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 abril 2016
|
67,1 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 45,49g | Prot: 97,29g | Carbs : 187,67g.
Pequeno Almoço: Кофе, Моя Маруся Молоко 3,2%, Любятово Гречневые Шарики с Медом. Almoço: Мультизерновой Хлеб, Руккола, Щи с Мясом. Jantar: Каша Пшенная, Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Outros: Волжские Просторы Сметана 20%, Myprotein Impact Whey Isolate, Творог 9%, Красный Октябрь Конфеты Мишка Косолапый, Normula Йогурт Клубника-Земляника. mais...
|
|
2832 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de binschtock
|