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Tout doucement 👌 préparation du passage à l'année 68 qui est mon année de référence pour ma vie 🎉 l'essentiel de mon existence c'est passé cette année là 👻mais je n'anticipe pas car avant il il a le week-end, plus deux sorties jeudi prochain et le dimanche qui suit 🎈🎌🔮mais que de bons moments en vue 🐋 par ce beau soleil, je vous souhaite à tous une très belle et bonne journée 🎈 pleine de charme 🎺🎻🎹bisous 🐝 🌞 plein de tendresse pour vos efforts........
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69,2 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 15,65g | Prot: 55,68g | Carbs : 194,81g.
Pequeno Almoço: Pain Blanc, Joker Jus d'orange, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Yoplait Panier de Yoplait 0%, Andros Confiture Allégée Abricots. Almoço: Sucre Semoule, Pomme, Jarret de Boeuf, Carrefour Betteraves Rouges Cuites et Épluchées, Vin de Table Rouge, Baguette, Laitue, Vinaigrette Italienne (Fait avec du Vinaigre et d'Huile). Jantar: Weight Watchers Île Fondante, Pruneau Sec, Maggi Soupe Chinoise. mais...
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3255 kcal
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Exercício:
Dormir - 5 horas, Descansar - 4 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Assistir TV - 3 horas, Reparação - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Cozinhar - 1 hora, em Pé - 3 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 20 minutos, Leitura - 2 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Magnifique Ray...Pas d'inquiétude...Profite bien de ta journée et des bons moments à venir!!! Le bonheur, y a que ça de vrai !!!!Bisous !<3
13 abr 16 por membro: beaval
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Wouaouuuu ray!!! Tu vas pouvoir t y installer definitivement chez les 68ares 😁 t es presque en stabilisation alors pas d inquiétude pour les invitations! Tu as su gerer depuis le debut! Tu vas reussir et on sera la pour t aider a ne plus faire l autruche!!! Les autruches c fini!!! 😁
13 abr 16 por membro: Nathy23270
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Attention les plumes d'autruche je les garde pour descendre les escaliers quand j'aurai atteint mon objectif 😜 (Hihihi) 📉
13 abr 16 por membro: ray.d
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une descente de rêve!
Profite de tes belles journées en vue!
13 abr 16 por membro: KYZ
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Merci à tous mes soutiens, une très belle journée aujourd'hui du soleil; du bonheur car les mésanges font leur nid et leur va et vient est charmant!!!
13 abr 16 por membro: ray.d
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Bravo. Tu es presque arrivée à ton objectif. Comme tu dois te sentir bien! Bonne journée.
14 abr 16 por membro: ,Barbara!
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Histórico de Peso de ray.d
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