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Tengo que bajar el aporte calórico, que no avanzo!!!
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68,5 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2457 kcal
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Líp: 102,16g | Prot: 115,91g | Carbs : 214,17g.
Pequeno Almoço: Fresas, Tortilla de Patatas, Hacendado Barra Pan 6 Cereales, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pasta de Tomate, Carrefour Discount Croissants Rellenos de Crema al Cacao. Almoço: Zumo de Naranja Natural, Macedonia, Hacendado Arroz Integral Microondas, Pollo en Salsa. Jantar: Hacendado Paté Pimienta, Pan Blanco, DIA Biscotes Integrales, Jamón Ibérico de Bellota, Vino Blanco de Mesa. mais...
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2088 kcal
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Exercício:
Abdominais - 15 minutos, Agachamento - 15 minutos, Musculação - 5 minutos, Step - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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 Comentários
No lo bajessssssssss, compártelo =D
13 abr 16 por membro: Pimosa
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Jajajaja, yo os cedo unas calorías sobrantes cuando queráis... =D
14 abr 16 por membro: BeckGg
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Histórico de Peso de BeckGg
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