Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 abril 2016
|
78,6 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 9,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
820 kcal
|
Líp: 5,42g | Prot: 21,09g | Carbs : 183,04g.
Pequeno Almoço: Кофе (Растворимое), Джемы и Варенья, Морковь. Almoço: 6 Соток Корнишоны, Красная Фасоль (Консервированная), Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), 6 Соток Зеленый Горошек. Jantar: 6 Соток Зеленый Горошек, Красная Фасоль (Консервированная), Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, 6 Соток Корнишоны, Помидоры. Snacks/Outros: Какао, Банан, Пятерочка Груша Красная, Красное Яблоко, Кофе (Растворимое). mais...
|
|
2298 kcal
|
Exercício:
em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 1 hora. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mapatka
|