Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2016
|
71,7 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
918 kcal
|
Líp: 28,67g | Prot: 94,22g | Carbs : 74,97g.
Pequeno Almoço: Яйцо, Традиции Сыроваров, Кофе, Огурец (с Кожурой), Ого Овсяные Отруби, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Almoço: Кабачок, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Пиканта Лечо. Jantar: Яблоко Голден. Snacks/Outros: Грецкие Орехи, Куриные Котлеты на Пару, Vитамин Европейская Смесь. mais...
|
|
2198 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 11 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kornilutik
|