Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2016
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54 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3455 kcal
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Líp: 133,25g | Prot: 156,43g | Carbs : 408,57g.
Pequeno Almoço: Activia Yaourt Fraise, Gerblé Biscuit Lait Chocolat, Isla Délice Délice de Dinde. Almoço: Banane, Câlin Fromage Blanc 0%, Herta Le Bon Paris, Pain de Maïs (avec Peu de Matières Grasses (2%) de Lait). Jantar: Pizza au Fromage. Snacks/Outros: Gerblé Biscuit Lait Chocolat. mais...
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1712 kcal
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Exercício:
Step - 30 minutos, Body Pump - 35 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Comentários
Allez on y croit 😁 tu vas y arriver 🏁 courage 😊il n'y a pas de raison 👻 peut être que tu devrais voir avec un médecin pour reguler ton appétit 😞😢mais je sais que tu vas réussir 🎁 gros bisous d'encouragement 😍 😘 😀
14 abr 16 por membro: ray.d
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14 abr 16 por membro: vinfy
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Bonjour! Je pense comme Ray, qu'un médecin pourrait t' être d'un grand secours!!! En attendant, prends bien soin de toi et nous sommes à tes cotés ! Bises ;)
14 abr 16 por membro: beaval
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merci a vous, j apprecie bisous
14 abr 16 por membro: vinfy
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Allez on se motive bon courage
14 abr 16 por membro: sab13800
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triste, pfff un ami m as invité a manger pizza il a voulu que je mange tout 11 part quoi 1 pizza entiere 40 cm , marre demain jamais je remet mon jean
14 abr 16 por membro: vinfy
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Bonjour. Je pense qu'on a le droit de dire qu'on n'a plus faim et qu'on ne veut pas manger pour faire plaisir. On remercie, on dit que c'était délicieux, on déborde de compliments, mais on arrête de manger quand on veut. Courage. Tu vas y arriver, nous sommes là pour te soutenir.
14 abr 16 por membro: ,Barbara!
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Je suis d'accord avec Barbara
Manger par gourmandise c'est une chose. Se forcer pour faire plaisir s'en est une autre
C'est déjà pas facile de tenir, alors l'entourage doit au moins respecter un minimum
Et il ne faut pas sentir obliger...
Au contraire, ne pas tout manger quand il s'agit de repas copieux et/ou calorique, c'est une réussite de plus !
Courage !
15 abr 16 por membro: Manon0927
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merci barbara vous etes mes anges, manon
15 abr 16 por membro: vinfy
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