|
Z masy wychodzi mi redukcja
|
70,8 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2831 kcal
|
Líp: 98,21g | Prot: 168,50g | Carbs : 318,69g.
Pequeno Almoço: Mlekpol Serek Wiejski Łaciaty Naturalny, Belvita Ciastka Musli z Owocami, Jabłko, Banan. Almoço: Golden Sun Ryż Basmati, Pomidory Koktajlowe, Mięso z Piersi Kurczak. Jantar: Jajko, Golden Sun Ryż Basmati, Baresa Pesto Zielone, Pomidory Koktajlowe, Mięso z Piersi Kurczak, Pomidory Koktajlowe, Golden Sun Ryż Basmati, Łowicz Powidła Śliwkowe, KFD WPI 90 Premium. Snacks/Outros: KFD Mr. Maseł - Masło Orzechowe z Arachidów. mais...
|
|
3033 kcal
|
Exercício:
Conduzir - 1 hora, Fitness (Treino) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
 Comentários
Jak chcesz masować skoro jesz za mało ;]?
14 abr 16 por membro: zyzzbro6
|
Prawda . Wychodzę z dołka kalorycznego - zwiększam i bedzie gites. Na razie wychodzi mi redukcja: - 2kg i - 1%BF :-) spooooko. Skoryguje
14 abr 16 por membro: Yodous
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yodous
|