Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2016
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92,6 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1121 kcal
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Líp: 28,11g | Prot: 34,03g | Carbs : 197,99g.
Pequeno Almoço: Котлета Свиная, Котлета Говяжья. Almoço: Яблоко, Яблоко Зеленое, Зеленое Яблоко, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная), Банан, Магнит Банан, Банан, Банан. mais...
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2820 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gas-s
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