Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2016
|
63 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
|
|
2052 kcal
|
Líp: 64,54g | Prot: 76,60g | Carbs : 293,42g.
Pequeno Almoço: Зеленый Чай, Horeca Select Cantuccini, Простоквашино Творог 2%, Активиа Биойогурт Черника, 5 Злаков и Льняные Семена. Almoço: Зеленый Чай, Домик в деревне Творожное Зерно в Сливках 5%, Банан. Jantar: Дон Густо Рис Басмати, Агро-Альянс Красный Рис, ITLV Оливковое Масло, Морковь, Кабачки Жареные, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Outros: Fruit-Tella Жевательный Мармелад Ягоды, Чудо Чудо Молочное со Вкусом Шоколада, Ударница Зефир Шармель, Красный Октябрь Шоколад Слава. mais...
|
|
2010 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Sauna - 5 minutos, Nadar (Lento) - 5 minutos, Body Pump - 1 hora, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nowhiskey
|