Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 abril 2016
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74,4 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1055 kcal
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Líp: 34,45g | Prot: 41,75g | Carbs : 141,78g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Asda Red Seedless Grapes, Cucumber (with Peel), Celery, Sainsbury's Moroccan Style Couscous. Jantar: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Scrambled Egg. Snacks/Outros: Perfectly Clear Flavoured Water, Tesco Crunchy Oats with Tropical Fruit, Lowfat Fruit Variety Yoghurt, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar. mais...
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2203 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 15 minutos, Remo - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ljayjay1
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