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com jejum intermitente deu algum resultado! Contente!
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68,9 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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846 kcal
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Líp: 35,77g | Prot: 24,70g | Carbs : 109,17g.
Pequeno Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Coxinha, Bolinha de Queijo, Empada de Frango, Empada de Frango, Coxinha. Snacks/Outros: Queijo Branco, Mamão Formosa. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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 Comentários
Oi Lúcia! Que bom que deu resultado. Continue fazendo o jejum intermitente por pelo menos 4 semanas para poder medir a eficiência deste método no seu corpo/organismo. Boa sorte.
14 abr 16 por membro: legolas_ep
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Isso, aí depois você ganha tudo e até mais do que perdeu. Esses métodos são "furada".
14 abr 16 por membro: dacfit
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14 abr 16 por membro: fafaslim
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Isso ai amiga! na minha opinião Dacfit não é uma furada esse método se você levar a paléo - Low carb como um estilo de vida sua vida muda você não cai mais no efeito sanfona , mas se você tem um objetivo temporário só para entrar em um vestido ou um Jeans ai sim é uma furada. Indiferente da dieta que cada um segue , você tem que ingerir nutrientes essenciais , então pesquise muiiito antes de criticar métodos.
14 abr 16 por membro: Francielly Borges
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Eu comecei a fazer jejum de 16 horas semana passada, fiz duas vezes na semana, emagreci quase dois kilos na semana.
15 abr 16 por membro: karolinymarques
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Histórico de Peso de Lúcia Coelho
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