Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2016
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 1,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2498 kcal
|
Líp: 82,10g | Prot: 172,52g | Carbs : 257,38g.
Pequeno Almoço: Шарлотка с Яблоками, Чай с Молоком, Куриная Грудка, Ламбер Сыр, Хлеб Черный, Био Баланс Биойогурт Черника Голубика. Almoço: Шарлиз Печенье Имбирное, Мёд, Шарлотка, Чай, Хлеб Черный, Махеевъ Майонез Оливковый, Морковь, Суп Куриный с Вермишелью, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Коркунов Конфеты с Орехом, Шарлотка, Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Долмио Традиционный Томатный Соус для Болоньезе, Хлеб Черный, Вино Совиньон Блан, Смешанные Овощи (Замороженные). mais...
|
|
2529 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alexlight3
|