Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2016
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110,2 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1883 kcal
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Líp: 59,00g | Prot: 102,35g | Carbs : 221,33g.
Pequeno Almoço: Satsuma, Hard White Roll, The Laughing Cow Light Cheese Triangle, Sliced Ham (Extra Lean), Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Sliced Ham, New York Bakery Co Cinnamon & Raisin Bagel, Muller Toffee Hoops Corner. Jantar: Baked or Grilled Fish, Activia Strawberry Yogurt, Hovis Wholemeal Bread Medium, Asda Chips & Curry Sauce. Snacks/Outros: Highlander Tomato Crisps. mais...
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3115 kcal
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Exercício:
crosstrainer - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 17 minutos, ex bike prog 4 - 28 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tonybarb
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